Fühl dich fit!


Vitalität & Körperlich fit für dein besseres Lebensgefühl


Problem:

  • Du bist mit deiner Gesundheit nicht mehr im Gleichgewicht.
  • Du hast wenig Antrieb und Motivation.
  • Du fühlst dich älter als du tatsächlich bist.
  • Du bist mit deinem Aussehen nicht mehr zufrieden?
  • Du bist oft müde und fühlst dich gestresst.
  • Du bist mit der Anzeige deiner Waage seit langem unzufrieden.
  • Du wolltest schon längst wieder Sport betreiben.

Weg:

Teilnahme an einem oder mehreren Body&Mind-Fit-Kurs (wöchentlich je Kurs 50 Min, Yoga je 75 Min.) über 3-4 Monate, damit dein Körper vital und kraftvoll aufblüht.

  • AROHA
  • KAHA 
  • Faszien-Pilates (auch online)
  • Yoga (auch Online)

Mentale Begleitung:

  • Du erhältst drei kinesiologische Balancen
  • Du erlernst die Brain-Gym-Selbsthilfemethode

Ziel:

  • Du bist wieder vital, leistungsfähig und energievoll.
  • Du kannst leicht und beschwingt deinen Alltag meistern.
  • Du hast Energie und Vitalität. 
  • Du hast mehr Ausdauer und dein Körper wird muskulöser.


Fühl dich gesund!


Optimal ernährt & körperlich fit für dein Besseres Lebensgefühl!


Problem:

  • Du bist mit deiner Gesundheit nicht mehr im Gleichgewicht.
  • Du hast wenig Antrieb und Motivation.
  • Du fühlst dich älter als du tatsächlich bist.
  • Du bist mit deinem Aussehen nicht mehr zufrieden?
  • Du bist oft müde und fühlst dich gestresst. 
  • Du bist mit der Anzeige deiner Waage seit langem unzufrieden.
  • Du wünscht dir eine optimale Ernährung.
  • Du wolltest schon längst wieder Sport betreiben.

Weg:

Teilnahme an einem oder mehreren Body&Mind-Fit-Kurs (wöchentlich je Kurs 50 Min, Yoga je 75 Min.) über 3-4 Monate, damit dein Körper vital und kraftvoll aufblüht.

  • AROHA
  • KAHA
  • Faszien-Pilates (auch online)
  • Yoga (auch online)

Ernährungsanalyse mit 90-Tage-basefood-Ernährungsprogramm


Ziel:

  • Du bist wieder vital, leistungsfähig und energievoll.
  • Du kannst leicht und beschwingt deinen Alltag meistern.
  • Du hast Energie und Vitalität. 
  • Du hast ohne Kalorien zählen ein paar Kilos verloren. 
  • Du weißt welche Nahrungsmittel deinen Stoffwechsel ankurbeln oder ausbremsen. 
  • Du hast mehr Ausdauer und dein Körper wird muskulöser.


Fühl dich Rundum wohl!


Optimal ernährt und körperliche & geistige Fitness für dein besseres Lebensgefühl!


Problem:

Du bist mit deiner Gesundheit nicht mehr im Gleichgewicht.

  • Du hast wenig Antrieb und Motivation.
  • Du fühlst dich älter als du tatsächlich bist.
  • Du bist oft müde und fühlst dich gestresst. 
  • Du bist mit der Anzeige deiner Waage seit langem unzufrieden.
  • Du wünscht dir eine optimale Ernährung.
  • Du wolltest schon längst wieder Sport betreiben.
  • Du kannst dich nicht konzentrieren.
  • Du wünschst dir mehr Leichtigkeit im Leben.
  • Du wünschst dir deinen inneren Schweinehund zu besiegen. 

Weg:

Teilnahme an einem oder mehreren Body&Mind-Fit-Kurs (wöchentlich je Kurs 50 Min, Yoga je 75 Min.) über 3-4 Monate, damit dein Körper vital und kraftvoll aufblüht.

  • AROHA
  • KAHA
  • Faszien-Pilates (auch online)
  • Yoga (auch online)

Ernährungsanalyse mit 90-Tage-basefood-Ernährungsprogramm


Mentale Begleitung:

  • Du erhältst drei kinesiologische Balancen
  • Du erlernst die Brain-Gym-Selbsthilfemethode

Ziel:

  • Du bist wieder vital, leistungsfähig und energievoll.
  • Du kannst leicht und beschwingt deinen Alltag meistern.
  • Du hast Energie und Vitalität. 
  • Du hast ohne Kalorien zählen ein paar Kilos verloren. 
  • Du weißt welche Nahrungsmittel deinen Stoffwechsel ankurbeln oder ausbremsen. 
  • Du hast mehr Ausdauer und dein Körper wird muskulöser.
  • Du löst deine Blockaden und Glaubenssätze auf. 
  • Du erreichst spielerisch deine Ziele.




90-Tage-basefood-Ernährungsprogramm

Leistungen:

 

  • Computergestützte Analyse der bisherigen Ernährung durch das ISE Institut für Sport- und Ernährungsmanagement
  • Erstellung und Vermittlung der Analyseergebnisse und der Ernährungsempfehlungen des ISE
  • Berücksichtigung der vorliegenden Diagnose
  • Rezeptideen: Rezeptsammlung 
  • Analyse des bisherigen Ernährungsverhaltens / Einfluss von Alltagsfaktoren
  • Schrittweise Ernährungsumstellung / Erweiterung des Ernährungsplanes
  • Hintergrundwissen / Zusammenhänge
  • Bedeutung von Makro- und Mikronährstoffen / wichtige Stoffwechselprozesse
  • Erlernen von Änderungen im Ess-Verhalten
  • Auswahlkriterien beim Einkauf (Herkunft, Herstellung, Zutatenliste, Zusatzstoffe usw.)
  • Empfehlungen zu gesundheitsfördernden Begleitmaßnahmen im Bereich Bewegung und Entspannung 
  • Erfolgskontrolle: Re-Analyse des ISE
  • Motivation, u.a. durch Mailings 
  • inkl. 3 Beratungstermine und Telefonate