Happy Flow

Vitalität & Lebensfreude


Problem:

  • Du fühlst dich schon länger energielos, träge und müde?
  • Du hast wenig Antrieb und Motivation.
  • Du fühlst dich erschöpft, Müde,, schlapp und gestresst und kommst kaum in die Gänge?
  • Du bist mit deinem Aussehen nicht mehr zufrieden?
  • Du bist mit der Anzeige deiner Waage seit langem unzufrieden.
  • Du fühlst dich älter als du tatsächlich bist.
  • Du wolltest schon längst wieder Sport betreiben.

Weg:

Zeit für deine Fragen und wünsche via Telefon oder Zoom.

 

Body&Mind-Fit-Kurs

Teilnahme an einem oder mehreren Kursen

 

Mentale Stärkung

1-3 kinesiologische Balancen


Ziel:

  • Deine dringendsten Fragen und wünsche wurden in ein individuelles Wohlfühlkonzept verpackt und
  • Du füllst deine Energiespeicher auf und bist vitaler, leistungsfähiger und glücklicher.
  • Du meisterst leicht und beschwingt deinen Alltag 
  • Du hast mehr Ausdauer
  • dein Körper ist muskulöser und schön


Nutri FLOW

Optimal ernährt & Körperlich fit


Problem:

  • Du fühlst dich erschöpft, Müde,, schlapp und gestresst und kommst kaum in die Gänge?
  • Du bist mit deinem Aussehen nicht mehr zufrieden?
  • Du bist mit der Anzeige deiner Waage seit langem unzufrieden.
  • Du fühlst dich älter als du tatsächlich bist.
  • Du bist mit der Anzeige deiner Waage seit langem unzufrieden.
  • Du wünscht dir Dein Wohlfühlgewicht
  • Du wolltest schon längst wieder Sport betreiben.

Weg:

Zeit für deine Fragen und Wünsche via Telefon oder Zoom.

 

Body&Mind-Fit-Kurs

Teilnahme an einem oder mehreren Kursen

 

Mentale Stärkung

1-3 kinesiologische Balancen

 

Ernährungsoptimierung mit 90-Tage-basefood-Ernährungsprogramm


Ziel:

  • Du kurbelst ordentlich deinen Stoffwechsel an
  • Du bist vitaler, leistungsfähiger und aktiver
  • Du meisterst leicht und beschwingt deinen Alltag
  • Du hast ohne Kalorien zählen Dein Wohlfühlgewicht erreicht
  • Du weißt welche Nahrungsmittel deinen Stoffwechsel ankurbeln oder ausbremsen. 
  • Du hast mehr Ausdauer und dein Körper wird muskulöser.


Fit flow

Gesund durchstarten


Problem:

  • Du bist oft erkältet, erschöpft und schlapp
  • Du hast wenig Antrieb und Motivation
  • Du bist oft müde und fühlst dich gestresst.
  • Du fühlst dich älter als du tatsächlich bist.
  • Du bist mit der Anzeige deiner Waage seit langem unzufrieden.
  • Du wünscht dir dein Wohlfühlgewicht
  • Du kannst dich nicht konzentrieren.
  • Du wünschst dir mehr Leichtigkeit im Leben.

Weg:

Zeit für deine Fragen, Wünsche und Ziele via Telefon oder Zoom.

 

Body&Mind-Fit-Kurs

Teilnahme an einem oder mehreren Kursen

 

Mentale Stärkung

1-3 kinesiologische Balancen

 

Du erlernst die Brain-Gym-Selbsthilfemethode

 

Ernährungsoptimierung mit 90-Tage-basefood-Ernährungsprogramm


Ziel:

  • Du fühlst dich wieder rundum wohl
  • Du bist widerstandsfähiger, leistungsfähiger und voller Energie
  • Du hast ein stabiles Immunsystem 
  • Du bist voller Selbstvertrauen 
  • Du hast Dein Wohlfühlgewicht erreicht
  • Du weißt welche Nahrungsmittel deinen Stoffwechsel ankurbeln oder ausbremsen
  • Du hast mehr Ausdauer und dein Körper ist muskulöser
  • Du bist entspannter und gelassener




90-Tage-basefood-Ernährungsprogramm

Leistungen:

 

  • Computergestützte Analyse der bisherigen Ernährung durch das ISE Institut für Sport- und Ernährungsmanagement
  • Erstellung und Vermittlung der Analyseergebnisse und der Ernährungsempfehlungen des ISE
  • Berücksichtigung der vorliegenden Diagnose
  • Rezeptideen: Rezeptsammlung 
  • Analyse des bisherigen Ernährungsverhaltens / Einfluss von Alltagsfaktoren
  • Schrittweise Ernährungsumstellung / Erweiterung des Ernährungsplanes
  • Hintergrundwissen / Zusammenhänge
  • Bedeutung von Makro- und Mikronährstoffen / wichtige Stoffwechselprozesse
  • Erlernen von Änderungen im Ess-Verhalten
  • Auswahlkriterien beim Einkauf (Herkunft, Herstellung, Zutatenliste, Zusatzstoffe usw.)
  • Empfehlungen zu gesundheitsfördernden Begleitmaßnahmen im Bereich Bewegung und Entspannung 
  • Erfolgskontrolle: Re-Analyse des ISE
  • Motivation, u.a. durch Mailings 
  • inkl. 3 Beratungstermine und Telefonate