Happy YOGA Flow


Im Studio in Wedemark-Elze oder Online bei dir Zuhause

WECKE DEINEN YOGA GEIST!

Dein Yoga-Kurs für mehr Energie, Power und Entspannung.

YOGA FÜR FLEXIBILITÄT UND STRESSABBAU.

 

Take the time to make your soul happy. 

 

  • Du wünschst dir den Alltagsstress hinter dir zu lassen?
  • Du fühlst dich schon länger energielos, verspannt und müde?
  • Du hast Rückenschmerzen und fühlst dich unbeweglich?
  • Du möchtest endlich das Gedankenkarussell und das Grübeln stoppen?
  • Du brauchst JETZT eine Lösung, um deine Energiespeicher neu aufzufüllen?

...dann ist Happy Yoga Flow dein Workout!

  • Dein Energiespeicher lädt sich auf. 
  • Deine körperlichen und emotionalen Blockaden lösen sich.
  • Du fühlst dich wach, konzentriert, leistungsfähig und glücklich. 
  • Du erhältst mehr Beweglichkeit und deine Muskeln sind stark und locker zugleich.
  • Deine Wirbelsäule, die Lebensader, ist stark und beweglich.
  • Du bist gelassen und kannst loslassen. 
  • Dein Nervensystem ist gestärkt - dein Geist ist entspannt und dein Herz weit. 

Das sagt meine Teilnehmerin Jessica Pesch, Hochtzeitsfotografin:

"Ich bin ihr so unendlich dankbar, denn meine geistigen und körperlichen Blockaden lösten sie bereits nach der ersten Stunde in Luft auf."

Herabschauender Hund oder kleine Kobra: Bettina hat es in rasend kurzer Zeit geschafft mich vor allem mit ihrer liebevollen und emphatischen Art mit dem Yoga-Virus zu infizieren. Ohne Leistungsdruck und ganz viel Liebe vermittelt sie die viel zu wenig gelebte Bewusstheit für den eigenen Körper. Ich bin ihr so unendlich dankbar, denn meine geistigen und körperlichen Blockaden lösten sich bereits nach der ersten Stunde in Luft auf. Alles fühlte sich plötzlich richtig an, als hätte sich eine Tür geöffnet, für die mir lange der passende Schlüssel geht hat!


Möchtest du jetzt mit deiner Yoga-Praxis starten und mehr Vitalität und Lebensfreude erhalten?


Morning Energy Yoga

Dienstag + Sonntag, 9 Uhr

Für einen dynamischen Start in deinen Tag.

  • hilft dir deine Energiespeicher wieder aufzuladen.
  • hilft dir Ruhe, Kraft und Lebensfreude zu erfahren.
  • hilft dir flexibler und beweglicher zu sein.
  • hilft dir deinen Stoffwechsel in Schwung zu bringen.
  • hilft dir entspannter mit deinen täglichen Aufgaben umzugehen.

Mit diesem Yoga-Kurs aktivieren wir unsere Selbstheilungskräfte

  • auf körperlich-geistiger Ebene
  • durch eine bewusste und vertiefende Atemtechnik (Pranayama),
  • durch achtsame wechselnde Körperübungen (Asanas)
  • mit Hatha Yoga, Yin Yoga, Ashtanga Yoga und Kundalini Yoga
  • sowie Entspannungsübungen und Meditationen.

Lass uns zusammen die Sonne begrüßen.☀️


Happy Evening Yoga

Donnerstag, 19:15 Uhr

Für deinen achtsamen Ausklang nach einem anstrengenden Tag.

  • entspannt in den Abend – gut in den Schlaf.
  • hilft dir, nach einem langen Tag abzuschalten.
  • hilft dir, Verspannungen auf körperlicher und mentaler Ebene zu lösen.
  • stärkt deine Kraft und schenkt dir neues Selbstvertrauen.
  • hilft dir, das Leben in vollen Zügen zu genießen.

 

Mit diesem Yoga-Kurs aktivieren wir unsere Selbstheilungskräfte

  • auf körperlich-geistiger Ebene.
  • durch eine bewusste und vertiefende Atemtechnik (Pranayama).
  • durch achtsame wechselnde Körperübungen (Asanas).
  • mit Hatha Yoga, Yin Yoga, Ashtanga Yoga und Kundalini Yoga
  • sowie Entspannungsübungen und Meditationen.

Für alle, die sich gerne bewegen und entspannen wollen.


Personal Training Yoga

Als 'Personal Trainerin YOGA' bin ich gerne 1:1 für dich da. 

  • Du möchtest nicht in einer Gruppe Yoga üben?
  • Du möchtest nur mal eine Probestunde machen, um Yoga kennenzulernen?
  • Du brauchst Motivation?
  • Du hast körperliche Einschränkungen und möchtest ein spezielles Yogatraining?
  • Du möchtest eine individuelle Betreuung und Korrektur?
  • Du genießt das One-to-One-Training?

 

Dann ist Yoga Personal Training perfekt für dich!

 

Zusammen erarbeiten wir deine individuellen Trainingsspiele und passen die Stundeninhalte auf deine Bedürfnisse an. 

 

Entspannt bei dir zum Hause oder in meinem Studio.



Das alles bekommst du mit dem Yoga-Kurs

 

75 Min. Power-Begleitung in Sudio oder Online. 

 

 

🧘🏻‍♀️

Alle wichtigen Grundlagen des

Yoga: Pranayama (Atmung), Asanas

(Körperübungen) und viel Entspannung.        

☀️

Entspannung & Flexibilität sowie

Kräftigung & Stabilität. 

 😃

Stress wird ausgeglichen und harmonisiert.

Ausserdem

  • Kostenfreies telefonisches Vorgespräch, in dem wir dein Ziel klären und den richtigen Kurs für dich finden. 
  • Wertschätzende und unterstützende Atmosphäre.
  • Kostenloses OPTIONALES Angebot für dich: Nachder Yoga-Praxis lade ich dich ein mit uns gemeinsamein Mantra zu singen. 

Buche jetzt deinen

YOGA-Kurs!


Deine beVital-Trainerin für Bewegung, Ernährung und Begleitende Kinesiologie:

Bettina Kahmann

 

Als zertifizierte Yogalehrerin (IYGK - Institut für Yoga und Gesundheit Köln) begeistere und motiviere ich dich für die Freude an der Bewegung, damit sich deine Lebensqualität dahingehend verbessert - plus ein besseres Gefühl für Körper, Geist und Seele.

 

Damit es dir so richtig gut geht. Jeden Tag!

 

 

 

DAS BRINGE ICH FÜR DICH MIT:

  • 20 Jahre Erfahrung als Bewegung- und Fitness-Trainerin, mit Wissen aus unzähligen Ausbildungen und Fortbildungen. 
  • Mein eigener langjähriger Weg zu geistiger und körperlicher Beweglichkeit, zu innerer und äußerer Schönheit und das Vertrauen, meine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen. 
  • Durch meine Intuition und Feinfühligkeit arbeite ich gerne ganzheitlich und führe unterschiedliche Methoden zusammen, um jeweils das zu finden, was du jetzt gerade brauchst. 

Happy Yoga Flow ist für dich, wenn...

  • Du deine Energiespeicher wieder aufladen willst.
  • Du dich entspannen möchtest und lernen loszulassen.
  • Du dein Immunsystem aufbauen und stärken willst.
  • Du dem Stress „Adè“ sagen möchtest, sowie gelassen und konzentriert sein willst.

Das sagt meine Teilnehmerin Sabine:

„Meine Schmerzen sind vergessen! Das tolle Gefühl, dass ich mir etwas GUTES getan habe.“ 

 

„Ich verlasse jede YOGA Einheit bei dir mit einem Lächeln im Gesicht! Zum einem aus Dankbarkeit: für deine tolle Anleitung und die Übungen, die du auswählst; mein Körper kann vieles davon mitmachen – auch dafür bin ich dankbar. Ein Lächeln der Zuversicht, da es mir immer gut geht, wenn ich deine Stunde verlasse! Meine Schmerzen sind „vergessen“ und ich hoffe, dass sie irgendwann ganz verschwinden! Das tolle Gefühl, dass ich mir etwas GUTES getan habe; das gesungene Mantra, dass in mir nachhallt. Liebe Bettina, ich bin einfach nur froh dich (wieder)gefunden zu haben und deine Kurse besuchen zu können! Namasté…“


YOGA bereichert mein Leben - TAG für TAG

 

Seit mehr als 20 Jahren gebe ich die unterschiedlichsten Bewegungskurse für Frauen. Yoga-Körperübungen (ASANAS) habe ich schon immer leidenschaftlich gerne in meinen Unterrischtsstunden mit eingebaut, weil mir die Übungen selbst so unglaublich gut tun und diese mir immer wieder aufs Neue helfen, zurück in meine Mitte zu finden - das bedeutet für mich, meinen Kopf frei zu kriegen, Verspannungen und fasziale Verklemmungen zu lösen und mich in meinem Körper wohl zu fühlen. 

 

Nachdem ich Yoga praktiziert habe, fühle ich mich großartig, frei, kreativ, gut gelaunt, bereit Bäume auszureißen und von einer größeren Kraft getragen. 

 

Der Yoga ist ein Weg, der mich von außen nach innen führt und mich in mir ruhen lässt. Yoga unterstützt mich, mich mit mir und der Welt zu verbinden und mich ganz bei meiner Familie, meiner Selbständigkeit und meiner Umwelt einzubringen. 

 

"Jeder kann Yoga machen - solange er atmen kann!" Pattabhi Jobs (Begründer des Ashtanga-Yoga)


Wecke deinen Yoga-Geist!

YOGA-TERMINE

Sunday Morning Energy Flow Yoga

am 17. November 2019 von 9:00 Uhr bis 10:15 Uhr

 Sunday Morning Energy Flow Yoga

 

am Sonntag, 17. November von 9:00 Uhr bis 10:15 Uhr (75 Min.)

 

Ideal zum Kennenlernen!

 

Deinen Tag mit Yoga zu starten, ist eine wunderbare Entscheidung. Der perfekte Start in den TAG! Du lernst einen schönen Yoga-Flow kennen und fühlst dich danach wacher und energetischer.

 

75 Minuten, die nur für dich sind und ideal zum Kennenlernen, Reinschnuppern oder einfach nur zum Mitmachen sind.

 

Ich lade Dich ganz herzlich ein, mit mir den Sonntagmorgen mit einer Yogapraxis zu begrüßen.

 

NAMASTÉ


Das sagen meine Teilnehmerinnen:

 

 

"Ich liebe meinen filigraneren, definierteren Körper, den ich Bettina und ihrem Yoga zu verdanken habe."   Nicola Bleich

 

Vor einiger Zeit, habe ich mit Unterstützung von Bettina meine Ernährung umgestellt, esse weitesgehend keinen Zucker und keine hochkalorischen Speisen mehr. Gepaart mit Bettinas Yoga hat sich meine Körpersilhouette maßgeblich zum Positiven verändert. Yoga – und besonders Bettinas Yoga – knabbert so herrlich an den Fettpölsterchen und strafft sämtliche Körperpartien. 

Desweiteren bin ich viel gelenkiger geworden und nehme viel mehr meine körperlichen Grenzen war, die Bettina immer versucht, doch noch ein Stückchen mehr zu „knacken“ – mit Feinfühligkeit und geradezu therapeutischen Ansätzen, dabei sehr wertschätzend den Körpern gegenüber. Ich persönlich kenne verschiedene Yogastile von früher, aber Bettinas Yoga geht tief und berührt wahrlich Körper, Geist, und Seele. Wer möchte, kommt in den Genuss des innerlich-heilenden Mantrasingens... auch neu für mich, aber ich schätze es sehr, von Anfang an.

Ich liebe meinen filigraneren, definierteren Körper, den ich Bettina und ihrem Yoga zu verdanken habe. Desweiteren schätze ich Bettina als Person sowie ihre Methodik und Didaktik Yoga zu vermitteln. Ich bemerke Ihre jahrelange Erfahrung Kurse zu leiten und sie rundet ihr Portfolio mit ihrem Yogakurs genial ab. Und da es so viel Spaß macht, besuche ich mittlerweile drei Yogakurse bei ihr und freue mich auf den Wiederbeginn nach der Sommerpause, denn.....:

Es hat mir SEHR gefehlt....!!!!!

 


„Ich merke deutlich, dass ich viel entspannter und mit mehr innerer Ruhe durchs Leben gehe.“

Anna Brünn, Studentin

 

„Seitdem ich Yoga bei Bettina übe, merke ich deutlich, dass ich viel entspannter und mit mehr innerer Ruhe durchs Leben gehe. Insbesondere in meiner sonst extrem stressigen Prüfungsphase hat Yoga mir geholfen, gelassen zu bleiben und den Prüfungen ohne die sonst übliche Prüfungsangst entgegen zu treten. Danke dafür, liebe Bettina. Ich freue mich schon sehr auf den nächsten Kurs.“


Bettina hat mich mit YOGA regelrecht infiziert!“

 

„Bettina ist ein absolut echtes und authentisches Wesen mit einer bezaubernden und gebenden Aura. Sie reicht ihr fundiertes Wissen mit größtmöglicher Liebe und Empathie an andere weiter. Ich bin so unendlich dankbar, dass ich bei dieser großartigen Powerfrau den Yogakurs belegt habe. Sie hat mich damit regelrecht infiziert! Liebe Grüße“

 

Jessica Pesch, Hochzeitsfotografin