Coaching


Als Mutter von zwei Jungen und mit dem Wissen, dass unsere Ernährung und die Bewegung die Schlüssel für unsere Gesunderhaltung sind, war es mir schon immer wichtig, viele Menschen zu mehr Bewegung und guter Ernährung zu motivieren. Seit nunmehr 16 Jahren arbeite ich im Bereich Bewegung und gesunder Ernährung und habe auch die Zertifizierung als Gesundheits- und Ernährungsberaterin erworben. Die Ausbildung zur Begleitenden Kinesiologin und Brain-Gym-Instruktorin gibt mir zudem die Möglichkeit, Menschen auch mental zu unterstützen, damit sie sich leichter aus alten Mustern und Gewohnheiten lösen können.

 

Mit fundierten Ausbildungen im Sport- und body&mind-Fitness-Bereich leite ich seit über 16 Jahren erfolgreich unterschiedlich ausgerichtete Sportgruppen in Fitnessstudios, Sportvereinen und in der VHS.

 

Schließlich begegnete mir 2015 basefood und ich erkannte schnell, dass es ein optimales Werkzeug ist, die Wirkung von Lebensmitteln im Körper sichtbar zu machen. Nämlich mit der individuellen Ernährungsanalyse in Zahlen, Daten und Fakten.

 

Als zertifizierte basefood-Beraterin ist nun mein Angebot perfekt:

 

Die basefood-Analyse - als Basis der Beratung.

Die mentale Begleitung - raus aus den alten Gewohnheiten und Mustern.

Die Ernährungsberatung - zur Ernährungsoptimierung, Stoffwechselregulation und, wenn gewünscht, zur Gewichtsreduktion.

Das Gruppenangebot - für gegenseitige Motivation und Vertiefung.

Die basefood-Rezepte – für einen leichteren Start.

Das Sportprogramm - um sich rundum gesund und fit zu fühlen.

 

Ein rundum gelungenes Konzept für jedermann.

Für jeden die richtigen Nährstoffe, fest orientiert an der Natur und den persönlichen Vorlieben.

 

Als Mutter von zwei Kindern und Ausbildungen in der Entwicklungskinesiologie ist mir die Bewusstmachung bei Müttern und Familien ein großes Anliegen. Gute Ernährung beginnt spätestens in der Schwangerschaft und kann mit basefood gut umgesetzt werden. Damit es Müttern, Vätern und Kindern so richtig gut geht.

 

Die Ernährung ist eine der drei wichtigsten Säulen, um gesund zu bleiben.

 

Bewegung und Entspannung sind zwei weitere. Sind diese drei Säulen über einen längeren Zeitraum nicht im Gleichgewicht, spüren wir Krankheiten, mangelnder Leistungsfähigkeit und Abgeschlagenheit. Faktoren, die heute häufig in die "Burn-Out" - Diagnose führen.

Interessanterweise ist Burn-Out kein rein psychisches Problem, sondern findet seinen Ursprung in einer Mangelernährung der einzelnen Körperzellen. In einer Unterversorgung an lebenswichtigen Vitalstoffen.

Woher sollen auch Kraft, Gesundheit und gute Laune kommen, wenn die lebenswichtigen Bausteine dafür im Körper fehlen?

 

Um wichtige Zusammenhänge zu verstehen und daraus die Motivation zu schöpfen, etwas zu verändern, biete ich regelmäßig Ernährungs- und Gesundheitsabende an.

Selbstverständlich finden Sie auch dort schon eine einfache Lösung. Im Einzelfall, je nach Bedarf, ist auch sicherlich eine eingehende Ernährungsberatung notwendig, um wieder in den gesunden und lebenswerten Bereich zu kommen. 

 

Ist Ihre Gesundheit nicht mehr im Gleichgewicht?

Sind Sie mit Ihrem Aussehen nicht zufrieden?

Fühlen Sie sich älter als Sie es tatsächlich sind?

Haben Sie wenig Antrieb und Motivation?

Sind Sie oft müde und fühlen sich gestresst?

Sind Sie mit der Anzeige Ihrer Waage seit langem unzufrieden?

Wollen Sie schon längst wieder Sport betreiben?

 

Auf Ihre erste Kontaktaufnahme freue ich mich sehr - sehr gerne per e-mail: bk-balance@htp-tel.de oder telefonisch: 05130 960 543.


Ich freue mich SIE begleiten zu dürfen.